Not a fan of running? Cuba tiga senaman ini untuk membakar kalori yang tinggi dalam masa singkat!
 

 

1. Rowing

 
Senaman ini memerlukan anda menggunakan kaki, bahagian belakang badan dan lengan secara serentak. Pastikan anda mempelajari teknik yang betul dari gym trainer supaya senaman ini efektif. Anda boleh membakar sebanyak 200-250 kalori dalam masa 30 minit.
 
2. Berenang
 
Jika anda melakukan satu fast lap dan leisurely lap sebanyak 10 ulangan, anda dapat membakar 300-350 kalori dalam masa setengah jam.
 
3. Stairmill
 
Ah, everyone has a love-hate relationship> with this machine. Walaubagaimanapun, senaman menggunakan mesin ini dapat membentuk kaki dan punggung anda selain ia baik untuk kesihatan jantung. Jumlah kalori dibakar? 250-300 bagi setiap 30 minit.

Sorotan Lain

GLAM Exposé: Drama Minggu Fesyen Tagih Front Row Demi Status

Resort Dan Spa Mewah Di Bali

Kenapa Zuriat Puteri Charlotte Tidak Akan Menerima Gelaran Putera Atau Puteri?

1001 selera masakan kampung dari Impiana Hotel menanti anda!

Retorik: Menaikkan Taraf Seni Songket

Memori Romantis di Butik Sinema Serba Mewah