Sememangnya perkara yang sukar untuk dilepaskan. Tetapi untuk nafas baru, anda harus memilih dan melihat semula keadaan kamar beradu agar tidak berubah menjadi stor kedua! Katakan hello kepada tidur lena, mimpi indah!    

1. Bantal Yang Sudah Tidak Empuk

  Lipat dua bantal dan jika bantal tidak melantun balik, sudah tiba masanya untuk bantal yang baru! Ini menjamin tidur lebih selesa.     2. Barangan Berselerak   Di sebalik longgokkan baju dan barang-barang di atas meja solek itu, pasti ada yang tidak lagi digunakan. Buang segera semua sampah, nota-nota kecil atau resit-resit yang bersepah di atas lantai. Bilik tidur yang semak membuatkan penghuni berasa resah dan tidur yang tidak cukup.     3. Buku   Kemaskini rak buku anda. Pastikan buku-buku yang telah dibaca disimpan di dalam kotak dan bukan lagi di atas rak buku. Ini memastikan rak buku sentiasa up-to-date dan tidak kelihatan semak.     4. Baju Terpakai   Asingkan segala jenis baju yang sudah tidak digunakan lagi. Lihat dan kaji closet anda. Ambil helaian baju yang paling bawah atau dalam sekali untuk dibuang. Ini menandakan baju itu sudah tidak dipakai lagi.     5. Makeup Lama   Buang segala gincu, pelembap bibir, pewarna pipi jika sudah tidak lagi digunakan. Kesemua barangan solekan mempunyai tarikh luput tertentu.     6. Gajet Lama   Telefon bimbit yang sudah berusia 10 tahun, komputer riba, gajet-gajet lama yang mungkin sudah tidak boleh dihidupkan lagi. Get rid of it!     7. Bakul Baju   Selain menyemakkan pandangan, bakul baju letaknya di kawasan dobi.     8. Si Manja   Kajian menunjukkan sebanyak 30 peratus penghuni yang tidur bersama haiwan peliharaan mendapat tidur tidak berkualiti.     9. Timbunan Majalah   Selesai baca, kitar semula!     10. Telefon Bimbit   Jangan sesekali membawa masuk telefon bimbit di kamar beradu. Ini mengganggu anda mendapat tidur sempurna. Gunakan jam loceng sebagai penggera jika perlu.