fb_pixel
MEDIA KIT
NEWSLETTER
✕

Loading media...

Unable to load content
Related Stories
Ashton Kutcher Hilang Keupayaan Fizikal Disebabkan Vaskulitis
Henry Golding & Liv Lo Berkongsi Foto Anak Sulung
Jang Nara Bakal Bergelar Isteri
Coachella 2025: Gaya Terbaik Selebriti
Raikan Festival Cahaya Penuh Warna Di Pavilion Kuala Lumpur
Home > Gaya Hidup > 7 Helah Kesihatan Mental > Page 3

7 Helah Kesihatan Mental

By Yusairi Fitri
Yusairi Fitri
Yusairi Fitri
Read Full Bio
|
Feb 11, 2025
3 of 7
Use your ← → (arrow) keys to browse

Utamakan Tidur
Sains bersetuju bahawa segala-galanya terasa lebih buruk apabila anda keletihan. Bangunkan rutin tidur proaktif (tiada telefon berhampiran katil, langsir gelap, suhu dalam julat 60 hingga 68 darjah) untuk mendapatkan tujuh hingga lapan jam tidur setiap malam bagi membantu mengatasi kebimbangan, tekanan, dan pemikiran berulang.

Sorotan Lain
The St. Regis Langkawi Destinasi Yang Mengajar Untuk Menikmati Hidup Perlahan
Putera Harry Didiagnos Menghidap ADD
Putera Harry Didiagnos Menghidap ADD
AFT Lebih Selamat dan Unggul Berbanding IPL
AFT Lebih Selamat dan Unggul Berbanding IPL
6 Filem Seram & Thriller Wajib Anda Tonton Tahun 2025
5 Selebriti Yang Menjadi Mangsa Seksisme Di Hollywood
5 Selebriti Yang Menjadi Mangsa Seksisme Di Hollywood
Tan Sri Michelle Yeoh Mengukir Sejarah Di Hollywood Walk Of Fame
3 of 7
Use your ← → (arrow) keys to browse


Artikel Berkaitan

Pilihan Bacaan Seterusnya

Daftar sekarang

Daftar sekarang bagi menikmati akses fesyen, kecantikan dan gaya hidup mewah bersama GLAM

LANGGAN SEKARANG
Terima yang terbaik dari dunia Glam!